Persönliche Coachings.

 

Bei den persönlichen Coachings geht es nur um Dich. Da gucke ich Dich an und gebe Dir direkt Feedback. Ob bei einer Leistungsdiagnostik, beim Lauf- oder Schwimmtraining.

Hier gibt es sehr individuelle und auf Dich zugeschnitten Lösungen. Face to Face.

 

Diese Leistungen erhältst Du im Shop oder bei  mir persönlich unter 0174-1659330.


Leistungsdiagnostik

Du möchtest wissen, wie Deine Leistung heute ist und was Du am Training verbessern kannst, um besser zu werden?

 

Nach einem Laufband-Stufen-Test wirst Du mit konkreten und individuellen Puls- und Tempovorgaben wissen, wie Du Laufen sollst und Du so Dein Verbesserungspotenzial und Deine Ziele sicherer und mit qualitativen hochwertigen Einheiten erreichst. 

 

Für die Leistungsdiagnostik plane bitte etwa 2 Stunden ein.

 


Persönliches Laufcoaching

Gerne komme ich auch mit Dir Laufen.

 

Dabei erkläre ich Dir was zum Thema Training, wir  werden Dein Wohlfühltempo finden, Deinen Maximalpuls ermitteln und Deine Trainingsgeschwindigkeiten definieren.

Ein paar Lauf-ABC-Übungen und Athletiktraining runden das Programm ab. 

Anschließend erhältst Du einen Auswertung des Coachings und Trainingsplan mit Deinen persönlichen Trainingsbereichen und Tempovorgaben.

Das Coaching dauert etwa 90 Minuten.

 

 


Schwimmstilanalyse

Schnelles Schwimmen wird durch gute Schwimmtechnik bestimmt.

 

Es sind oft nur leichte Änderungen des Schwimmstils nötig, um "leichter" aus dem Wasser zu kommen. 

Ich zeige und übe ich mit Dir ein paar Übungen, damit Du im Wasser besser gleitest und so mit gleichem Kraftaufwand schneller wirst.

Das Coaching wird abgeschlossenen mit einer Auswahl meiner Schwimmeinheiten, welche Du dann in den nächsten Wochen schwimmen kannst.

Wir üben kein Ausdauerschwimmen bei diesem Coaching.

Dan Coaching dauert etwa 90 Minuten.

 


Gutscheine

Bist Du noch auf der Suche nach einem passenden Geschenk?

Für Dich selbst oder für einen sportlichen Freund oder Freundin?

Die oben genannten Leistungen kannst Du auch als Gutschein verschenken.