Du wohnt nicht in Frankfurt und Umgebung? 

Dann mache einfach einen Laufkurs Online mit. Infos findest Du hier.

Anmeldung schriftlich oder Online findest Du weiter unten auf dieser Seite!

Für alle Laufkurse gilt:

Die Teilnahmegebühr ist vor Beginn des Kurses zu entrichten. Wenn Du nach der ersten Trainingseinheit meinst, dass der Kurs für Dich nicht passt, kannst Du das sagen und bekommst Dein komplettes Geld zurück. Laufkurse finden ab vier Teilnehmern statt.

Nach dem "Laufkurs Anfänger" gibt es zwei Möglichkeiten für Dich. Du machst einen Online-Laufkurs für Dich oder ich übernehme Dich garantiert in ein persönliches Coaching mit Feedback und vollem Support. Für Laufkursteilnehmer gilt in den ersten drei Monaten nach dem Kurs ein Nachlass von 10 Euro auf die monatliche Gebühr bei persönlichen Trainingsplänen. 

Kursbeschreibungen

Bei allen Kursen gibt es einen Kursplan mit einer betreuten Einheit je Woche und min. zwei weiteren Laufeinheiten.

Du möchtest gerne mit dem Laufen beginnen, hast vielleicht schon die ersten Versuche gemacht und suchst eine professionelle Anleitung? Dann bist Du hier richtig. Wir starten langsam mit abwechselndem Laufen mit Gehpausen und steigern uns innerhalb von 10 Wochen auf etwa 40 Minuten.

Im Anschluss kannst Du mit einem persönlichen Trainingsplan weiter trainieren bzw. fit bleiben.

Du hast mit Laufen nichts am Hut und traust Dir auch den Anfängerkurs nicht zu. Deine Sehnsucht nach Bewegung ist jedoch vorhanden? Dann starte mit Walking, ob mit oder ohne Stöcke. Wir walken und kommen so zu Fitness und Wohlbefinden.

Die letzten Einheiten dieses Kurses werden wir bis zu drei Minuten Laufen können.

Der Laufkurs Anfänger ist dann der nächste Schritt für Dich.

Vorkenntnisse: Keine

Anmeldung per Excel

Onlineanmeldung

Haftungsausschluss, Datenspeicherung, Bildrechten und Laufkursregeln an.

Die von DanPT durchgeführten Trainingseinheiten während des Laufkurses erfordern teilweise einen maximalen körperlichen Einsatz und führen dadurch zu einer starken körperlichen Belastung. Sobald Anzeichen negativer gesundheitlicher Auswirkungen zu erkennen sind, ist der Athlet verpflichtet, die Trainingseinheit abzubrechen und einen Arzt aufzusuchen und medizinischen Rat einzuholen. DanPT übernimmt keinerlei Haftung für gesundheitliche Schäden des Athleten. Der Athlet hat ausreichend für seinen eigenen Versicherungsschutz gesorgt.

Jegliche Nutzung und Speicherung personenbezogenen Daten des Athleten erfolgen nur im erforderlichen Umfang. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. Übermittlungen personenbezogener Daten an staatliche Einrichtungen und Behörden erfolgen nur im Rahmen zwingender nationaler Rechtsvorschriften oder wenn die Weitergabe im Fall von Angriffen auf unsere Netzinfrastruktur zur Rechts- oder Strafverfolgung erforderlich ist. Eine Weitergabe zu anderen Zwecken findet nicht statt.

Der Athlet stimmt einer Veröffentlichung von Foto und Bildmaterial zu, verzichtet auf Honorarzahlungen in jeglicher Form und erhebt keinerlei Ansprüche. Die Namensnennung des Athleten ist gestattet. Der Athlet gestattet die Nutzung der Fotos für alle Medien (Print und Presse sowie Internet und Film). Eine zeitliche, räumliche oder inhaltliche Beschränkung der Verwendung ist nicht vereinbart. Der Weiterverkauf der Bilder ist nicht zulässig. DanPT versichert, dass das Bildmaterial nicht für Zwecke unerlaubter oder strafbarer Handlungen oder in rufschädigender Art verwendet wird.

Laufkurs-Regeln:

- Die Gesamtverantwortung für einen Laufkurs trägt immer ein Trainer.

- Je nach Laufkurs wird in einer oder mehreren Gruppen gelaufen.

- Die Mitnahme von Hunden ist nicht erlaubt.

- Es obliegt dem Trainer, einzelne Mitglieder vorübergehend aus einer bestimmten Leistungsgruppe auszuschließen, wenn diese gesundheitlich angeschlagen wirken, zu schnell oder zu langsam sind und das für die Gruppe geplante Trainingsprogramm nicht einhalten können.

- Grundsätzlich wird bei jedem Wetter gelaufen. Der Trainer hat das Recht, bei extremen Wetterverhältnissen den Laufkurs abzusagen.

- Während des Laufkurses kann fotografiert werden. Es gilt der o.g. Passus der Veröffentlichung von Bildern.

- Die Teilnahme erfolgt stets eigenverantwortlich, dies gilt für die Beurteilung der Wetterlage genauso wie für die Einschätzung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Nur bei vollständiger Gesundheit darf gelaufen werden. Für Teilnehmer mit akuter Erkältung, grippalen Infekten oder schwerwiegenden Herzkreislauferkrankungen gilt ein Teilnahmeverbot.

- Die Gesamtdauer des Trainings inklusive Athletiktraining (Lockern vorher, Dehnen nachher) beträgt grundsätzlich etwa 60 Minuten. Erfordern einzelne Trainingstage eine längere Dauer, dann wird dies zu Beginn des kompletten Laufkurses explizit genannt.

- Bei Laufkursen wird teilweise auf öffentlichen Verkehrswegen gelaufen. Die Straßenverkehrsordnung ist dabei immer zu beachten.
- An einem Laufkurs teilnehmen darf nur, wer vorher die Laufkursgebühr komplett gezahlt hat.
- Bei Ausfällen aus Gründen, die der Veranstalter nicht zu verantworten hat, zum Beispiel witterungsbedingte Ausfälle, gesundheitliche Gründe beim Teilnehmer oder die verspätete Anreise, besteht kein Anspruch auf Nachleistung oder Rückzahlung der Laufkursgebühr.