Laufkurse sind gerade in Planung.

Gerne lasse ich Euch hier an der Entwicklung teilhaben

 


Laufkurse von und mit DanPT:

 

Im Gegensatz zum Lauftreff am Donnerstag in BadHomburg (19:00 Uhr am Seedammbad) haben meine Laufkurse immer ein Programm und ein Ziel. Hier wird trainiert, nicht "nur" gelaufen.

 

Es gibt mehrere Laufkurse für unterschiedliche Ansprüche und Ziele sowie unterschiedliches körperliches Niveau:

 

- Anfängerkurse

- Athletik-Running-Kurse

- Walking-Kurse

 

Bei den Kursen laufen wir gemeinsam ein "gewisses Programm". Es geht dabei darum, Dir neue Impulse zu geben. Du bekommst einen Trainingsplan über die Kursdauer, darin kannst Du das im Kurs erlernte umsetzen. Wie das aussieht, ist in den verschieden Kursen beschrieben.

 


Ablauf und Termine der Kurse:

 

Wir starten gemeinsam und kehren gemeinsam zurück.

Ein Trainer wird immer rechtzeitig vor Ort sein und anschließend noch ca. 15 Minuten für Fragen zur Verfügung stehen.

 

Anfängerkurs: von 0 auf 10km:

Du möchtest gerne mit dem Laufen beginnen, hast vielleicht schon die ersten Versuche gemacht und suchst eine professionelle Anleitung? Dann bist Du hier richtig. Wir starten langsam und steigern uns innerhalb von 10 Wochen auf 60 min oder 10km. 

 

Ort: Bad Homburg, Seedammbad

Nächster Termin:

 

 

Athletic-Running-Kurs: Der Kurs mit Spaß und Muskelkater:

Beim Atletic-Running kannst Du bereits 60 Minuten am Stück laufen. Wir starten mit einem Aufwärmprogramm und laufen dann los. Das Laufen unterbrechen wir regelmäßig um verschiedene athletische Übungen zu absolvieren. Sei Dir sicher, dass macht Spaß.

 

Ort: Bad Homburg, Seedammbad

Nächster Termin:

 

 

Walking-Kurs: Der Bewegungskurs:

 

Du hast mit Laufen nichts am Hut und traust Dir auch den Anfängerkurs nicht zu. Deine Sehsucht nach Bewegung ist jedoch vorhanden? Dann starte mit Walking, ob mit oder ohne Stöcke. Wir walken durch den Kurpark und kommen so zu Fitness und Wohlbefinden.

 

Ort: Bad Homburg, Seedammbad

Nächster Termin:

 

 

 

Für alle Kurse gilt:

Wenn Du nach der ersten Trainingseinheit feststellst, dass der Kurs für Dich nicht passt, kannst Du das sofort sagen und bekommst Dein komplettes Geld zurück.

 


Laufkurs Regeln:

 

DanPT-Laufkurse sind grundsätzlich kostenpflichtige und geschlossene Gruppentrainings. Es gelten hier die nachfolgenden Regeln:

 

- Die Gesamtverantwortung für einen Laufkurs trägt immer ein Trainer.

- Je nach Laufkurs wird in einer oder mehreren Gruppen gelaufen.

- Die Mitnahme von Hunden ist nicht erlaubt.

- Es obliegt dem Trainer, einzelne Mitglieder vorübergehend aus einer bestimmten Leistungsgruppe auszuschließen, wenn diese gesundheitlich angeschlagen wirken, zu schnell oder zu langsam sind und das für die Gruppe geplante Trainingsprogramm nicht einhalten können.

- Grundsätzlich wird bei jedem Wetter gelaufen. Der Trainer hat das Recht, bei extremen Wetterverhältnissen den Laufkurs abzusagen.

- Während des Laufkurses kann fotografiert werden. Die Teilnehmer sind grundsätzlich damit einverstanden, dass Bilder des Laufkurses von DanPT, aber auch von den Teilnehmern, veröffentlicht werden können.

- Die Teilnahme erfolgt stets eigenverantwortlich, dies gilt für die Beurteilung der Wetterlage genauso wie für die Einschätzung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Nur bei vollständiger Gesundheit darf gelaufen werden. Für Teilnehmer mit akuter Erkältung, grippalen Infekten oder schwerwiegenden Herzkreislauferkrankungen gilt ein Teilnahmeverbot.

- Die Gesamtdauer des Trainings inklusive Athletiktraining (Lockern vorher, Dehnen nachher) beträgt grundsätzlich etwa 60 Minuten. Erfordern einzelne Trainingstage eine längere Dauer, dann wird dies zu Beginn des kompletten Laufkurses explizit genannt.

- Bei Laufkursen wird teilweise auf öffentlichen Verkehrswegen gelaufen. Die Straßenverkehrsordnung ist dabei immer zu beachten.

- An einem Laufkurs teilnehmen darf nur, wer vorher die Laufkursgebühr komplett gezahlt hat.

 

Bei Ausfällen aus Gründen, die der Veranstalter nicht zu verantworten hat, zum Beispiel witterungsbedingte Ausfälle, gesundheitliche Gründe beim Teilnehmer oder die verspätete Anreise, besteht kein Anspruch auf Nachleistung oder Rückzahlung der Laufkursgebühr.

 

Weder DanPT noch die beim jeweiligen Laufkurs engagierten Trainer und Gruppenleiter haften für Unfälle oder Sportverletzungen. Alle Teilnehmer bestätigen die Kenntnisnahme der und ihr Einverständnis mit den Regeln für DanPT Laufkurse mit ihrer Unterschrift auf der Einverständniserklärung.