Corona-Sicherheitsversprechen

 

Derzeit gibt klare Beschränkungen, die auch meine Kurse betreffen.

Meldet Euch gerne an, sollte der Kurs ausfallen müssen, gibt es die Kursgebühr zu 100% zurück!

 

Eine Alternative ist es alleine zu laufen nach einem meiner Online-Laufkurse.

 


Laufkurse: Neue Anfängerkurse ab 10. Januar 2022 in Bad Homburg

 

Laufkurse von und mit DanPT:

 

Meine Laufkurse immer ein Programm und ein Ziel. Hier wird trainiert, nicht "nur" gelaufen. Egal ob als Anfänger oder als erfahrener Läufer, 

 

Wenn Du Fragen zu den Kursen hast, dann melde Dich gerne per Mail an "Daniel@DanPT.de" oder telefonisch unter 0174-1659330 bei mir.

Hier findest Du die aktuellen Starttermine, Beschreibungen zu den Kursen weiter unten:

 

Derzeit läuft der Kurs für Anfänger vom 25.10.21 - 20.12.2021. Hier die nächsten Termine:

 

Kurse

 

Anfängerkurs

 

Active-Running

 

Online Anfänger

Online von 5km zu 10km

Online von 10 zum HM

Nächster Starttermin

 

12. September 2022

 

04. April 2022 - offener Kurs!

 

siehe OnlineLaufkurs

Dauer

 

11 Wochen

 

16 Wochen

 

12 Wochen

12 Wochen

12 Wochen

Trainer

 

Daniel

 

 Daniel

 

Daniel

Daniel

Daniel



Du wohnt nicht in Bad Homburg und Umgebung? Oder Du kannst Montags nicht?

Dann mache einfach den Anfänger Laufkurs Online mit. Infos findest Du hier.

Du bist kein Anfänger? Dann klicke hier für einen persönlichen Trainingsplan!


Bitte lade Dir das Anmeldeformular runter, kreuze mit "x" den gewünschten Kurs aus, unterschreibe den Ausdruck und sende es an "Daniel@DanPT.de"

Download
Hier findest Du das Anmeldeformular
Kreuze einfach mit einem "x" Deinen gewünschten Laufkurs an.
Laufkurse Anmeldung.xlsx
Microsoft Excel Tabelle 54.0 KB

Das Anmeldeformular für den Kurs ab 10. Januar wird ab dem 26.10.2021 verfügbar sein. 

 

 

Für alle Laufkurse gilt:

Die Teilnahmegebühr beträgt 99,- Euro und ist vor Beginn des Kurses zu entrichten. Wenn Du nach der ersten Trainingseinheit meinst, dass der Kurs für Dich nicht passt, kannst Du das sagen und bekommst Dein komplettes Geld zurück.

 


Kursbeschreibungen

 

Bei allen Kursen gibt es einen Kursplan mit einer betreuten Einheit je Woche und min. zwei weiteren Laufeinheiten.

Laufkurse finden in Bad Homburg mit Start am Seedammbad, Seedammweg 7 statt.


Active-Running-Kurs: Der offene Kurs mit Spaß und System:

Erlebe in diesem Kurs eine Kombination von allem was fit Dich macht. Wir laufen zur Verbesserung der Kondition und integrieren wir immer wieder neue Athletikübungen für Stabilität, Beweglichkeit, Kräftigung und Elastizität. 

Weiterhin finden wir auch erste Elemente von Systematischem Training: Wir machen einen Lauftest, bestimmen Dauerlauf- und Tempobereiche. 

 

Dieser Kurs ist als "offenes Konzept" konzipiert. Du musst nicht den kompletten Kurs buchen, kannst jederzeit bei einzelnen Elementen dabei sein.

Zusätzlich erhältst Du einen leichten Trainingsplan über 16 Wochen.

 

Termine des Kurse 2022:

 

April: 04. - 11. - 25.    Mai: 02. - 09. - 23. - 30.    Juni: 13. - 27.    Juli: 04. - 11. - 18.

Du kannst den gesamten Kurs buchen für 99 Euro oder einzelne Termine für je 10 Euro.

 

Ein Laufkurs, der Dich garantiert weiterbringt!

Vorkenntnisse: Du solltest 40 Minuten laufen können.

 


Anfängerkurs: von 0 auf 40 Minuten:

Du möchtest gerne mit dem Laufen beginnen, hast vielleicht schon die ersten Versuche gemacht und suchst eine professionelle Anleitung? Dann bist Du hier richtig. Wir starten langsam mit abwechselndem Laufen mit Gehpausen und steigern uns innerhalb von 10 Wochen auf mindestens 40 Minuten Laufen.

Zusätzlich zum Kurs bekommst Du einen Plan mit zwei weiteren Einheiten je Woche.

Vorkenntnisse sind keine nötig.

 

Im Anschluss wird ein Folgekurs stattfinden.

 


 

Weitere, derzeit nicht angebotene Kurse.

Bei Interesse bitte nächsten Termin abfragen


Walking-Kurs: Der Bewegungskurs:

Du hast mit Laufen nichts am Hut und traust Dir auch den Anfängerkurs nicht zu. Deine Sehsucht nach Bewegung ist jedoch vorhanden? Dann starte mit Walking, ob mit oder ohne Stöcke. Wir walken durch den Kurpark und kommen so zu Fitness und Wohlbefinden.

Vorkenntnisse: Keine

 


Yoga für Läufer:

Yoga ist heute bekannt als einer der besten Ausgleichs und Ergänzungseinheiten für Läufer. Es geht um Beweglichkeit und Elastizität, es geht um Körpergefühl und Eigenwahrnehmung.

Lerne in diesem Kurs Deinen Körper kennen und trainiere läuferspezifische Muskelgruppen.

Der Yogakurs kostet 149 Euro und hat einen Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen.