LaufCamps

Bei den LaufCamps steht neben gemeinsamen kurzen Laufeinheiten, Athletikeinheiten, Vorträgen zu Training mit System und Wettkampfvorbereitung vor allem im Vordergrund, dass Du anschließend Deinen Wochenaufbau einfach selbst gestalten kannst.

Wir ermitteln:

- Deine persönliche 1.000m Zeit,

- Dein maximale Herzfrequenz und

- Dein persönlicher Trainingsplan für weitere 10 Wochen auf dem Programm.

Zudem sorgt das - optional buchbare - Hotel für die nötige Regeneration im SPA Bereich und Verpflegung über den Tag hinweg.

Inhalt

Geeignet für

- Drei Aktive Einheiten als Dauerlauf, Fitnesstest und Laufschule,

- Videobasierte Laufstilanalyse,

- Aktive Einheit zum Thema Athletik und Koordination,

- Vortrag über systematisches Training, Trainingseinheiten und Wochenaufbau,

- Vortrag über Wettkampfvorbereitung, -verpflegung und Leistungsdiagnostik

- Körperaufbaumessung inkl. Körperfettanteil (nur in Heilbad Heiligenstadt)

- anschließender persönlicher Trainingsplan über 10 Wochen

Laufanfänger, Wiedereinsteiger und auch ambitionierte Läufer (m/w/x)

(Jeder kann auf seinem Niveau laufen, wir laufen keinen gemeinsamen Dauerlauf, vielmehr zeige ich beispielhaft, wie eine sinnvolle Trainingseinheit aussieht)

Bei Interesse am LaufCamp bitte per Mail an "Daniel@DanPT.de" schreiben oder anrufen ;-)