Bei den Lauf-Camps steht neben gemeinsamen Laufeinheiten, Athletikeinheiten, Vorträgen zu Training mit System und Wettkampfvorbereitung vor allem im Vordergrund, dass Du anschließend Deinen Wochenaufbau einfach selbst gestalten kannst.
Wir ermitteln:
- Deine persönliche 1.000m Zeit,
- Dein maximale Herzfrequenz und
- Dein persönlicher Trainingsplan für weitere 12 Wochen
Für Heilbad Heiligenstadt: Das Hotel am Vitalpark sorgt für die nötige Regeneration im SPA Bereich und Verpflegung über den Tag hinweg.
Inhalt
Geeignet für
- Drei aktive Einheiten als Dauerlauf, Fitnesstest und Laufschule,
- Videobasierte Laufstilanalyse,
- Aktive Einheit zum Thema Athletik und Koordination,
- Vortrag über systematisches Training, Trainingseinheiten und Wochenaufbau,
- Vortrag über Wettkampfvorbereitung, -verpflegung und Leistungsdiagnostik
- Körperaufbaumessung inkl. Körperfettanteil (nur in Heilbad Heiligenstadt)
- anschließender persönlicher Trainingsplan über 12 Wochen
Laufanfänger, Wiedereinsteiger und auch ambitionierte Läufer (m/w/x)
(Jeder kann auf seinem Niveau laufen, wir laufen keinen gemeinsamen Dauerlauf, vielmehr zeige ich beispielhaft, wie eine sinnvolle Trainingseinheit aussieht)
Bei Interesse am LaufCamp bitte per Mail an "Daniel@DanPT.de" schreiben oder anrufen ;-)
