Hier eine einfache Übersicht der Leistungen und deren Wert. Es wird Dir was bringen, Du wirst schneller, ausdauernden und einfach besser. Achte da mehr auf Leistung als auf Euros.

 

Trainingspläne beinhalten neben dem Herzstück des auf Dich zugeschnittenen Plans verschiedene Tests zu den Sportarten, Athletikübungen, Feedback zu den Einheiten über das Online-Tool und regelmäßige telefonische Feedback-Gespräche mit mir.

  

    €   Leistung  (bitte anklicken, dann geht es direkt zur Beschreibung)

 

         Lauf-Trainingsplan, mit dem Ziel an einem Wettkampf teilzunehmen

  60   je Monat

          geeignet für ambitionierte Wettkampf-Läufer, Freizeitläufer und Anfänger

 

         Triathlon, Duathon, SwimRun-Pläne - zielorientiert zum Wettkampf

  90   je Monat

          geeignet für Pläne von der Sprintdistanz bis zur Langdistanz

 

         Fitnesspläne (ein guter Mix zum FIT bleiben) 

  80   je Monat

          geeignet für Personen, die keine Wettkampfambitionen haben und Anleitung suchen

 

  60   Begleitung von Lauf- und Schwimmeinheiten bei Buchung eines Trainingsplans

 

 

          Laufkurse über 11 Wochen

129  je Laufkurs über die Running Academy in Frankfurt

110  je Laufkurs über DanPT.de in Bad Homburg        

          Aktuelle Kursangebote findest Du hier

 

          Online Laufkurse über 12 Wochen

110  je Online Laufkurs (Betreuung über Online-Tool, Wiederholer erhalten 30 Euro Nachlass)

 

          Online Trainingslager von 6 - 14 Tagen

  60   Grundgebühr plus 5 Euro je Tag

 

          Coachings

150   Leistungsdiagnostik mit Laufbandstufentest und Laktatmessung

100   Persönliches Laufcoaching, 90 min inkl. einem Trainingsplan über 12 Wochen

100   Schwimmstilanalyse, 90 min

100   Begleitung von Lauf- und Schwimmeinheiten, ca. 60-75 min

 

  50   Telefonische Beratung über Deine Themen, 60 min

         bitte vorher Verbindung zu Polar, Garmin oder Strava herstellen, damit ich Daten sehe 

 

          Sportcamps (alle Camps zzgl. Anreise, Hotel und Verpflegung)

  90   Lauf-Camps: Vorträge, Laufeinheiten, anschließender Trainingsplan

100   Rad-Camp Mallorca: 3-Monate-Vorbereitungsplan, geführte Touren, Auswertungen

150   Triathlon-Camp: geführte Touren, Auswertungen, anschließender Trainingsplan

  90   Schwimm-Camp: Aktive Einheiten, Videoanalyse