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Hier sind die Links zu den wichtigsten Themen:

Persönliche Trainingspläne - Laufkurse - OnlineLaufkurse - Online Trainingslager

AfterWork-Lauftreff - AfterWork-Radtouren

Weitere Informationen auch gerne telefonisch unter 0174-1659330

Herzlich willkommen bei DanPT,

bist Du auf der Suche nach einem Lauftrainer oder Triathlontrainer? Auf der Suche nach Struktur im Training? Möchtest Du andere Reize zur sportlichen Weiterentwicklung erhalten? Schneller und ausdauernder werden?

Mit meinen vom Wohnort unabhängigen Trainingsplänen kann ich Dich als Trainer unterstützen. Bei meinen persönlichen Trainingsplänen berücksichtige ich Deine Zeitvorgaben. Feedback bekommst Du über ein Onlinetool und telefonisch. Informiere Dich hier auf meiner Homepage und auch über Beiträge und Videos auf meiner Facebook-Seite "Daniels Persönliche Trainingspläne".

Zu meinem Portfolio gehören

- Trainingspläne für Läufer und Triathleten,

- Fitness Trainingspläne ohne Wettkampfgedanken,

- Laufkurse, LaufCamps und Trainingslager

- Coachings wie Leistungsdiagnostik, Laufbetreuung und

Schwimmstilanalyse.

Melde Dich jetzt unter 0174-1659330 und wir reden über Deine Ziele und Wünsche.

Ich stelle Dir mit meinem modularen Aufbau einen Trainingskonzept zusammen, was Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Versprochen.

Beste Grüße und "Enjoy Training" - Daniel

Mehr zu mir unter "Über mich", die ersten Antworten zu Fragen unter "FAQ"

Kostenloses After-Work-Training und längere Wocheend-Radtouren in und um Bad Homburg und Friedrichsdorf: Lauftreff und Radausfahrten

Hier die aktuellen Termine: Derzeit bitte unbedingt anmelden. Danke.

After Work Lauftreff in Bad Homburg:

Donnerstags laufen wir um 19:00 Uhr ab dem Seedammbad in Bad Homburg eine 7,5km Runde, gerne hängen wir anschließende ein paar Kilometer dran.

Bitte derzeit unbedingt anmelden unter 0174-1659330.

Lauftreff

Do.

Mi.

09.12.2021

16.12.2021

22.12.2021

7km und ggf. noch eine Anschlussrunde

ACHTUNG: Mittwoch ist Lauftreff!

After Work Radtour in Friedrichsdorf:

Dienstags um 18:00 Uhr starten wir zur After-Work-Tour von ca. zwei Stunden in die Wetterau oder den Taunus. Mal flacher, mal bergiger.

Start ist in der Edouard-Desor-Strasse in Friedrichsdorf

Bitte derzeit unbedingt anmelden unter 0174-1659330.

Die After Work - Fahrten finden derzeit nicht statt. Im Frühjahr 2022 geht es dienstags wieder los.

Bitte achtet auf die Sonntagtouren derzeit mit dem MTB oder Rennrad, je nach Wetterlage.

Längere Radtouren am Wochenende:

Am Wochenende biete ich gerne längere Ausfahrten mit dem Rennrad im Sommer und dem MTB im Winter an. Diese Termine sind unregelmäßig und starten in der Edouard-Desor-Strasse in Friedrichsdorf.

MTB/Gravel

So.

19.12.2021

Tourinfos folgen

Hier geht's zur AfterWork-Seite

DanPT.de-After-Work-Angebote sind kostenlose Angebote und private Veranstaltungen. Jeder läuft / fährt auf eigene Gefahr. Dem Guide ist trotzdem Folge zu leisten. Bei den Radfahrten besteht Helmpflicht.

Siehe Dir hier meine Challenges an

Folge mir gerne bei Strava im Club DanPT.de

Tipps und Tests:

Hier meine zwei wichtigsten und oft selbst angewendeten Tests. Bitte beide nur in gesundem Zustand durchführen!

Laufen: Leistung mit Laktatwertermittlung sichtbar machen:

Bei mir erhältst Du Deine Laktatwertentwicklung unter Belastung und danach konkrete und individuelle Puls- und Tempovorgaben für Dein Training.

Du wirst erfahren, wie Du die Ergebnisse in der Praxis anwenden kannst. Mehr unter: Leistungsdiagnostik

Radfahren: FTP Test:

Der Standardtest für Radfahrer zur Bestimmung der Leistung und Trainingsbereiche. Durch 20 Minuten halten einer sehr hohen Leistung können Puls und Wattbereiche für das Training ermittelt werden.

Hier geht´s zum FTP-Test.