Hier sind die Links zu den wichtigsten Themen:
Weitere Informationen auch gerne telefonisch unter 0174-1659330
Hier findest Du die Radausfahrten an den Wochenenden.
Herzlich willkommen bei DanPT,
bist Du auf der Suche nach einem Lauftrainer oder Triathlontrainer? Auf der Suche nach Struktur im Training? Möchtest Du andere Reize zur sportlichen Weiterentwicklung erhalten? Schneller und ausdauernder werden?
Mit meinen vom Wohnort unabhängigen Trainingsplänen kann ich Dich als Trainer unterstützen. Bei meinen persönlichen Trainingsplänen berücksichtige ich Deine Zeitvorgaben. Feedback bekommst Du über ein Onlinetool und telefonisch. Informiere Dich hier auf meiner Homepage und auch über Beiträge und Videos auf meiner Facebook-Seite "Daniels Persönliche Trainingspläne".
Zu meinem Portfolio gehören
- Trainingspläne für Läufer und Triathleten,
- Laufkurse, LaufCamps und Trainingslager
- Coachings wie Leistungsdiagnostik, Laufbetreuung und
Schwimmstilanalyse.
Melde Dich jetzt unter 0174-1659330 und wir reden über Deine Ziele und Wünsche.
Ich stelle Dir mit meinem modularen Aufbau einen Trainingskonzept zusammen, was Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Versprochen.
Beste Grüße und "Enjoy Training" - Daniel
Mehr zu mir unter "Über mich", die ersten Antworten zu Fragen unter "FAQ"
Kostenloses After-Work-Training und längere Wocheend-Radtouren in und um Bad Homburg und Friedrichsdorf: Lauftreff und Radausfahrten
Hier die aktuellen Termine: Derzeit bitte unbedingt anmelden. Danke.
After Work Lauftreff in Bad Homburg:
Donnerstags laufen wir um 19:00 Uhr ab dem Seedammbad in Bad Homburg. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden.
Lauftreff
Lauftreff
Lauftreff
Do.
Do.
Do.
24.06.2021
01.07.2021
08.06.2021
8km und 10km Runde um Bad Homburg
After Work Radtour in Friedrichsdorf:
Dienstags um 18:00 Uhr starten wir zur After-Work-Tour von ca. zwei Stunden
in die Wetterau oder den Taunus. Mal flacher, mal bergiger.
Start ist in der Edouard-Desor-Strasse in Friedrichsdorf
Rennrad
Rennrad
Rennrad
Rennrad
Rennrad
Di.
Di.
Di.
Di.
Di.
22.06.2021
29.06.2021
06.07.2021
13.07.2021
27.07.2021
aktuell keine Tour
Tour 2, 53 km, 290 Höhenmeter
Längere Radtouren am Wochenende:
Sonntags und auch mal an Samstagen biete ich gerne längere Ausfahrten mit dem Rennrad im Sommer und dem MTB im Winter. Diese Termine sind unteregelmäßig und starten in der Edouard-Desor-Strasse in Friedrichsdorf
Rennrad
So.
18.07.2021
Tour in den Taunus, 100km, 1300 Höhenmeter
DanPT.de-After-Work-Angebote sind kostenlose Angebote und private Veranstaltungen. Jeder läuft / fährt auf eigene Gefahr. Dem Guide ist trotzdem Folge zu leisten. Bei den Radfahrten besteht Helmpflicht.
Tipps und Tests:
Hier meine zwei wichtigsten und oft selbst angewendeten Tests. Bitte beide nur in gesundem Zustand durchführen!
Laufen: Leistung mit Laktatwertermittlung sichtbar machen:
Bei mir erhältst Du Deine Laktatwertentwicklung unter Belastung und danach konkrete und individuelle Puls- und Tempovorgaben für Dein Training.
Du wirst erfahren, wie Du die Ergebnisse in der Praxis anwenden kannst. Mehr unter: Leistungsdiagnostik
Radfahren: FTP Test:
Der Standardtest für Radfahrer zur Bestimmung der Leistung und Trainingsbereiche. Durch 20 Minuten halten einer sehr hohen Leistung können Puls und Wattbereiche für das Training ermittelt werden.
Hier geht´s zum FTP-Test.
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Daniel Berkenkemper
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