Hier sind die Links zu den wichtigsten Themen:

Weitere Informationen auch gerne telefonisch unter 0174-1659330


Herzlich willkommen bei DanPT,

wenn Du beim Laufen oder im Triathlon weiterkommen magst, bist Du bei mir richtig. Basierend auf Deinen bisherigen sportlichen Erfahrungen gebe ich Dir eine Struktur, die Deine Leistung dank der richtigen Trainingssteuerung steigern wird. Mein Trainingsplan wird Dein Erfolg: Egal ob erfahrenen Age-Grouper oder Erstwettkämpfer.

Deine Trainingseinheiten werden von mir erstellt und in einer Onlineplattform für Dich einsehbar sein, Du bist also unabhängig vom Standort. Nachdem Du die Einheit gemacht hast, sind Deine Daten für mich sichtbar und Du bekommst ein Feedback zur Einheit. Regelmäßige Leistungstest runden das Programm ab.

Lauf- und Schwimmcoaching, Leistungsdiagnostiken sowie Fitnesspläne ohne Wettkampfdruck runden mein individuelles Programm für Dich ab. Laufkurse für Anfänger in Bad Homburg oder Online, Trainingslager und Lauf-Camps lassen uns beim Sport ein tolles Gruppenerlebnis haben.

Ich freue mich Dich als Lauftrainer oder Triathlontrainer unterstützen zu dürfen.

Melde Dich sehr gerne bei mir unter 0174-1659330 und wir definieren Deine Ziele.

 

Zu meinen Angeboten für Dich gehören

- Trainingspläne für  Läufer und Triathleten,

- Fitness-Pläne ohne Wettkampfgedanken,

- Laufkurse, LaufCamps und Trainingslager

- Coachings wie Leistungsdiagnostik, Laufbetreuung und

   Schwimmstilanalyse.

 

Melde Dich jetzt unter 0174-1659330 und wir reden über Deine Ziele und Wünsche.

 

Ich stelle Dir mit meiner Trainer-Erfahrung und auf Deinem Leistungsniveau ein passendes Trainingspaket zusammen, was Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Versprochen.

Beste Grüße und "Enjoy Training" - Daniel

 

Mehr zu mir unter "Über mich", die ersten Antworten zu Fragen unter "FAQ"

 


Kostenloses After-Work-Training und längere Wochenend-Radtouren in und um Bad Homburg und Friedrichsdorf: Lauftreff und Radausfahrten

  

Hier die aktuellen Termine: Derzeit bitte unbedingt anmelden. Danke.

 

After Work Laufen in Bad Homburg:

In der WhatsApp-Gruppe "Laufen in und um Bad Homburg" verabreden wir uns zu gemeinsamen Läufen. Diese finden zu verschiedenen Zeitpunkten statt.

Melde Dich gerne, wenn ich Dich in die Gruppe aufnehmen soll.

After Work Radtour in Friedrichsdorf:

Dienstags in geraden Kalenderwochen um 18:00 Uhr starten wir zur After-Work-Tour von ca. zwei Stunden in die Wetterau oder den Taunus.

Start ist in der Edouard-Desor-Strasse in Friedrichsdorf

                             Bitte derzeit unbedingt anmelden unter 0174-1659330.

Rennrad

Di.

 

 

Montag

23.08.2022

06.09.2022

20.09.2022

03.10.2022

 

Gemeinsam Radfahrt über circa 2 Stunden

und 50km

 

Saisonabschluss mit dem Rennrad ab 10:00 Uhr


BIKE-Wochenenden:

Ich biete monatlich ein "Mini-Trainingslager" mit zwei Touren an. Am Samstag mit einer anspruchsvollen Runde und am Sonntag mit einer langen Tour. Du musst natürlich nicht beide Touren mitfahren, sinnvoll ist es aber.

  

Rennrad

Rennrad

Sa.

So.

September

Neue Touren in Planung

 

After-Work und BIKE Wochenenden sind kostenlose Angebote und private Veranstaltungen. Jeder läuft / fährt auf eigene Gefahr. Dem Guide ist trotzdem Folge zu leisten. Bei den Radfahrten besteht Helmpflicht.

 


Siehe Dir hier meine Challenges an

Kontinuität zählt auch in diesem Jahr wieder als wichtigstes Ziel. Monatliche "Erfüllung" von Ironman und Rock´n´Roll-Challenges sowie einer Rouvy Herausforderung.

Folge mir gerne im "Club DanPT.de" bei Strava um aktuell mein Training zu verfolgen.


Tipps und Tests:

 

Hier meine zwei wichtigsten und oft selbst angewendeten Tests. Bitte beide nur in gesundem Zustand durchführen!

  

Laufen: Leistung mit Laktatwertermittlung sichtbar machen:

Bei mir erhältst Du Deine Laktatwertentwicklung unter Belastung und danach konkrete und individuelle Puls- und Tempovorgaben für Dein Training.

Du wirst erfahren, wie Du die Ergebnisse in der Praxis anwenden kannst. Mehr unter: Leistungsdiagnostik

 

Radfahren: FTP Test:

Der Standardtest für Radfahrer zur Bestimmung der Leistung und Trainingsbereiche. Durch 20 Minuten halten einer sehr hohen Leistung können Puls und Wattbereiche für das Training ermittelt werden.

Hier geht´s zum FTP-Test.

 




Trainingsunterstützung

Trainingspläne

Trainingspläne für Läufer und Triathleten

für Anfänger bis Age-Grouper

Fitnesspläne ohne Wettkampfdruck

 

Laufkurse

Anfänger-Laufkurse

Online-Laufkurse

LaufCamps und Trainingslager

 

Coaching

Leistungsdiagnostik

Persönliche Laufbetreuung

Schwimmstilanalyse

 

 

Über mich

Meine Erfahrung und Vorgehensweise findet Du hier:

 

> Mehr erfahren



Gendern

Aus Gründen der besseren Verständlichkeit und Lesbarkeit verzichten wir auf dieser Homepage auf gendergerechte Personen- und Funktionsbeschreibungen und beschränken uns lediglich auf eine Form, schließen jedoch ausdrücklich die männliche, die weibliche und die diverse Form ein.