Im April 2024 findet wieder das Einsteiger-Triathlon-Camp statt. Infos und Anmeldung hier!

 

 

Infos zum Pfingsten-Bike Wochenende unter. Infos und Anmeldung hier!


Herzlich willkommen bei DanPT,

Du suchst Struktur in Deinem Training beim Laufen oder im Triathlon? Basierend auf Deinen bisherigen sportlichen Erfahrungen gebe ich Dir die Vorgaben, die Deine Leistung dank der richtigen Trainingssteuerung steigern wird. Mein Trainingsplan wird Dein Erfolg: Egal ob Du Anfänger oder erfahrener Age-Grouper bist.

Deine Trainingseinheiten werden von mir erstellt und in einer Onlineplattform für Dich einsehbar sein, Du bist also unabhängig vom Standort. Nachdem Du mit der Einheit fertig bist, sind Deine Daten für mich sichtbar und Du bekommst ein Feedback. Regelmäßige Leistungstest runden das Programm ab.

Lauf- und Schwimmcoaching sowie Leistungsdiagnostiken runden mein individuelles Programm für Dich ab. Laufkurse für Anfänger in Bad Homburg oder Online sowie Sport-Camps lassen uns beim Sport ein tolles Gruppenerlebnis haben.

Ich freue mich Dich als Lauftrainer oder Triathlon-Trainer unterstützen zu dürfen.

 

Zu meinen Angeboten für Dich gehören

- Trainingspläne für  Läufer und Triathleten,

- Laufkurse, LaufCamps und Trainingslager

- Coachings wie Leistungsdiagnostik, Laufbetreuung und

   Schwimmstilanalyse.

 

 

Melde Dich jetzt unter 0174-1659330 und wir reden über Deine Ziele und Wünsche.

 

Ich stelle Dir mit meiner Trainer-Erfahrung und auf Deinem Leistungsniveau ein passendes Trainingspaket zusammen, was Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Versprochen.

Beste Grüße und "Enjoy Training" - Daniel

 

Mehr zu mir unter "Über mich", die ersten Antworten zu Fragen unter "FAQ"

 


Hier sind die Links zu den wichtigsten Themen:

Weitere Informationen auch gerne telefonisch unter 0174-1659330


Kostenloses After-Work-Training und längere Wochenend-Radtouren

in und um Bad Homburg und Friedrichsdorf: Lauftreff und Radausfahrten

  

Hier die aktuellen Termine: Derzeit bitte unbedingt anmelden. Danke.

 

After Work Laufen in Bad Homburg:

Wir starten gemeinsam immer am letzten Donnerstag des Monats um 19:00 Uhr. Bei Regen, Sonne und an Feiertagen. Weitere Läufe werden sich ergeben.

Melde Dich gerne, wenn ich Dich in die WhatApp-Gruppe aufnehmen soll.

 

  Laufen

Do.

29.02.2024

28.03.2024

25.04.2024

7km ab dem Seedammbad



After Work Radtour in Friedrichsdorf:

Dienstags in ungeraden Kalenderwochen um 18:00 Uhr starten wir zur After-Work-Tour von ca. zwei Stunden in die Wetterau oder den Taunus.

Start ist in der Edouard-Desor-Strasse in Friedrichsdorf

                             Bitte unbedingt anmelden unter 0174-1659330.

  Rennrad

Di.

23.04.2024

07.05.2024

04.06.2024

50km im 25er Schnitt: Grand Opening der Saison

 



BIKE am Wochenende:

In den Sommermonaten fahren wir an den Wochenenden längere Touren und erkunden neue Strecken. Mal schließen wir uns einer RTF an, mal erkunden wir die Gegend auf eigene Faust. Die Touren starten im Frankfurter Raum.

 

  Rennrad

 

So.

21.04.2024

Die Tour wird noch definiert 


In den Wintermonaten fahren Sonntags MTB/Gravel-Touren. Die Touren dauern je nach Wetterlage zwischen 1,5 und 2,5 Stunden. Die Startpunkte gebe ich hier bekannt. Melde Dich gerne und ich nehme Dich in meine WhatsApp-Gruppe auf.

 

  MTB/Gravel

So.

17.11.2024

10:00 Uhr: 44km-Tour ab Friedrichsdorf, Sportpark

 


 

After-Work und BIKE Wochenenden sind kostenlose Angebote und private Veranstaltungen. Jeder läuft / fährt auf eigene Gefahr. Dem Guide ist trotzdem Folge zu leisten. Bei den Radfahrten besteht Helmpflicht.

 


Siehe Dir hier meine Challenges an

Challenges zur Steigerung und Motivation dienen der Erfüllung der Kontinuität.

Folge mir gerne im "Club DanPT.de" bei Strava um aktuell mein Training zu verfolgen.


Tipps und Tests:

 

Hier meine zwei wichtigsten und oft selbst angewendeten Tests. Bitte beide nur in gesundem Zustand durchführen!

  

Laufen: Leistung mit Laktatwertermittlung sichtbar machen:

Bei mir erhältst Du Deine Laktatwertentwicklung unter Belastung und danach konkrete und individuelle Puls- und Tempovorgaben für Dein Training.

Du wirst erfahren, wie Du die Ergebnisse in der Praxis anwenden kannst. Mehr unter: Leistungsdiagnostik

 

Radfahren: FTP Test:

Der Standardtest für Radfahrer zur Bestimmung der Leistung und Trainingsbereiche. Durch 20 Minuten halten einer sehr hohen Leistung können Puls und Wattbereiche für das Training ermittelt werden.

Hier geht´s zum FTP-Test.

 


Squeezy: Energielieferant beim Sport ohne künstliche Zusatzstoffe

Bei der Zuführung von schneller Energie beim Sport setze ich auf Squeezy-Produkte. Ohne künstliche Inhalts-, Farb- und Süßstoffe!

Hier geht´s zum Rabattcode von 20% und zu weiteren Infos.




Trainingsunterstützung

Trainingspläne

Trainingspläne für Läufer und Triathleten

für Anfänger bis Age-Grouper

 

Laufkurse

Anfänger-Laufkurse

Online-Laufkurse

 

Sport-Camps

Laufen, Radfahren und Triathlon

 

Coaching

Leistungsdiagnostik

Persönliche Laufbetreuung

Schwimmstilanalyse

 

 

Über mich

Meine Erfahrung und Vorgehensweise findet Du hier:

 

> Mehr erfahren



Gendern

Aus Gründen der besseren Verständlichkeit und Lesbarkeit verzichten wir auf dieser Homepage auf gendergerechte Personen- und Funktionsbeschreibungen und beschränken uns lediglich auf eine Form, schließen jedoch ausdrücklich die männliche, die weibliche und die diverse Form ein.