Herzlich willkommen bei DanPT,

Ich bin Lauftrainer und Triathlontrainer und helfe Dir Deine sportlichen Ziele zu erreichen. Bei meinen Online-Trainingsplänen berücksichtige ich Deine Zeitvorgaben und Du bist unabhängig von meinem Wohnort. Feedback bekommst Du über ein Onlinetool und telefonisch. Informiere Dich hier auf meiner Homepage und auch über Beiträge und Videos auf meiner Facebook-Seite "Daniels Persönliche Trainingspläne".

Zu meinem Portfolio gehören

- Trainingspläne für  Läufer und Triathleten,

- Laufkurse, LaufCamps und Trainingslager

- Coachings wie Leistungsdiagnostik, Laufbetreuung und

   Schwimmstilanalyse.

 

Melde Dich jetzt unter 0174-1659330 und wir reden über Deine Ziele und Wünsche.

 

 

Ich stelle Dir mit meinem modularen Aufbau einen Trainingskonzept zusammen, was Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Versprochen.

Beste Grüße und "Enjoy Training" - Daniel

 

Mehr zu mir unter "Über mich", die ersten Antworten zu Fragen unter "FAQ"

 


Kostenloser LAUFTREFF in Bad Homburg:

Jeden Donnerstag laufen wir langsam um 19:00 Uhr. Wir treffen uns vor dem Seedammbad in Bad Homburg. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden.

 

Der Lauftreff ist für jeden geeignet, bei Bedarf laufen wir in verschiedenen Gruppen.

Bitte melde Dich unter 0174-1659330 an, da wie sonst unter Umständen nicht beim SDB sind.




Tipps und Tests:

 

Hier meine zwei wichtigsten und oft selbst angewendeten Tests. Bitte beide nur in gesundem Zustand durchführen!

  

Laufen: Leistung mit Laktatwertermittlung sichtbar machen:

Bei mir erhältst Du Deine Laktatwertentwicklung unter Belastung und danach konkrete und individuelle Puls- und Tempovorgaben für Dein Training.

Du wirst erfahren, wie Du die Ergebnisse in der Praxis anwenden kannst. Mehr unter: Leistungsdiagnostik

 

Radfahren: FTP Test:

Der Standardtest für Radfahrer zur Bestimmung der Leistung und Trainingsbereiche. Durch 20 Minuten halten einer sehr hohen Leistung können Puls und Wattbereiche für das Training ermittelt werden.

Hier geht´s zum FTP-Test.

 

Und meine zwei Schwimmprogramme für Dich, denn Schwimmen ist eine super Extra-Einheit:

Schwimmen: Tolle Einheiten für den Schwimmeinstieg:

Wer neben dem Laufen noch ein bisschen Schwimmen mag, der findet hier zwei schöne Einheiten. 

Wer mit Programm schwimmt, hat mehr Abwechslung und Spaß im Wasser und bessere Trainingseffekte.

Hier geht´s zum Schwimmprogramm

 



Trainingsunterstützung

Trainingspläne

Trainingspläne für Läufer und Triathleten

Anfängertrainingspläne

 

Laufkurse

LaufCamps und Trainingslager

 

Coaching

Leistungsdiagnostik,

Persönliche Laufbetreuung,

Schwimmstilanalyse,

 

 

Über mich

Meine Erfahrung und Vorgehensweise findet Du hier:

 

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