Herzlich willkommen bei DanPT,
Ich bin Lauf- und Triathlon-Trainer und gebe mein Wissen gerne weiter und helfe Dir Deine sportlichen Ziele zu erreichen. Informiere Dich hier auf meiner Homepage und auch über Beiträge und Videos auf meiner Facebook-Seite "Daniels Persönliche Trainingspläne".
Grundsätzlich schreibe ich Onlinepläne für´s Laufen und Triathlon mit Unterstützung und Feedback per WhatsApp und Telefon. Es ist also nicht nötig, dass Du in meiner Nähe wohnst und trainierst.
Bei persönlichen Coachings sehen wir uns natürlich.
Oben im Banner findest jedoch auch Du Termine, an denen Du mit mir aktiv sein kannst, denn der persönliche Kontakt ist gut zum Kennenlernen und fördert das Vertrauen.
Zu meinem Portfolio gehören
- Trainingspläne für Läufer (mit und ohne Betreuung und Feedback) und Triathleten,
- Laufkurse, LaufCamps und Trainingslager
- Coachings wie Leistungsdiagnostik, Laufbetreuung und Schwimmstilanalyse.
Melde Dich gerne unter 0174-1659330 und wir reden über Deine Ziele und Wünsche.
Ich stelle Dir mit meinem modularen Aufbau einen Trainingskonzept zusammen, was Deinen Ansprüchen gerecht wird. Versprochen.
Beste Grüße und "Enjoy Training" - Daniel
Mehr zu mir unter "Über mich"
LAUFTREFF in Bad Homburg:
Jeden Donnerstag laufen wir langsam um 19:00 Uhr. Wir treffen uns vor dem Seedammbad in Bad Homburg. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden.
Der Lauftreff ist für jeden geeignet, bei Bedarf laufen wir in verschiedenen Gruppen.
Bitte melde Dich unter 0174-1659330 an, damit wir warten.
Am Donnerstag, 29.11. treffen wir uns ab 18:00 Uhr im Extrablatt in HG. Da ist kein Lauftreff!
Die Events des ersten Halbjahres 2019
Tipps und Tests:
Hier meine zwei wichtigsten und oft selbst angewendeten Tests. Bitte beide nur in gesundem Zustand durchführen!
Laufen: Leistung mit Laktatwertermittlung sichtbar machen:
Bei mir erhältst Du Deine Laktatwertentwicklung unter Belastung und danach konkrete und individuelle Puls- und Tempovorgaben für Dein Training.
Du wirst erfahren, wie Du die Ergebnisse in der Praxis anwenden kannst. Mehr unter: Leistungsdiagnostik
Radfahren: FTP Test:
Der Standardtest für Radfahrer zur Bestimmung der Leistung und Trainingsbereiche. Durch 20 Minuten halten einer sehr hohen Leistung können Puls und Wattbereiche für das Training ermittelt werden.
Hier geht´s zum FTP-Test.
Und meine drei Schwimmprogramm für Dich, denn Schwimmen ist eine super Extra-Einheit:
Schwimmen: Tolle Einheiten für den Schwimmeinstieg:
Wer neben dem Laufen noch ein bisschen Schwimmen mag, der findet hier ein paar schöne Einheiten.
Wer mit Programm schwimmt, hat mehr Abwechslung und Spaß im Wasser und bessere Trainingseffekte.
Hier geht´s zum Schwimmprogramm.
Trainingsunterstützung
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Laufkurse
Kontakt
Daniel Berkenkemper
Höhestraße 20
61348 Bad Homburg
Daniel@DanPT.de
0174-1659330
