Marathon unter 5:00 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 4:59 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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Marathon unter 4:45 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 4:44 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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Marathon unter 4:30 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 4:29 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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Marathon unter 4:15 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 4:14 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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Marathon unter 4:00 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 3:59 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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Marathon unter 3:50 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 3:49 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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Marathon unter 3:40 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 3:39 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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Marathon unter 3:30 Stunden

Es handelt sich um einen Laufplan zu festen Tagen um den Marathon in 3:29 Stunden zu beenden.

Der Plan ist nicht für Laufanfänger geeignet.

 

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